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辅食怎么吃

发布时间:2019-10-18 01:00:18 阅读: 来源:曲奇厂家

目录辅食怎么吃辅食的营养价值辅食的做法宝宝几个月可以添加辅食宝宝吃什么辅食补钙辅食添加顺序吃辅食的注意事项

很多妈妈在给宝宝吃辅食的时候,可能还有很多不懂的。比如,要怎样吃才健康,怎么吃才有营养,什么时候才可以吃辅食,吃辅食有哪些需要注意的?等等问题,下面,就让我们来了解一下吧。

辅食怎么吃

1、一般刚出生不久的孩子身体,身体都很虚弱,也没有牙齿,就算吃了也很难吸收,一般是不适合吃辅食的,母乳喂养中的营养就足够了。但宝宝六个月的时候,母乳的营养成分会下降,而宝宝又开始慢慢长出了牙齿,就可以适当地给他吃一些辅食了。

2、当宝宝的体重长到大概6千克的时候,即刚出生时候的2倍左右,就可以适当地给他吃一点辅食了。

当宝宝常常会不知不觉得哭,或者哭的次数会增多,特别是在深夜的时候哭,睡得越来越少的时候,就表示宝宝很饥饿,就可以适当地给他吃一些辅食了。

3、给宝宝最好吃辅食的时间还表现在宝宝的身体特征上,如果宝宝身体开始比较灵活,比如头、胸都能挺起来了,他可以控制他的头部和身体了,就算暂时还不可以站立,但他身体可以直立地靠着坐了,都可以给他吃一些辅食了。

4、如果宝宝对于辅食有比较强烈的排斥情绪,比如在食用的时候,经常转过头,掉头,向前倾斜,或者向后倾斜,就表示他不耐烦,还不习惯吃辅食,就不要太强迫他去进食了,会适得其反,影响他以后的饮食习惯。

5、如果孩子喜欢盯着别人吃饭,或者喜欢拿着勺子来玩,或者跟其他孩子抢筷子,或将其他东西或者玩具放到自己嘴里,那就表示他可能开始对吃饭感兴趣了,这些时候可以适当地给他吃一些辅食。而当将食物给他吃的时候,他表现得很开心,不反感的时候,那就可以趁机给他多吃一点了。

6、很多父母在给孩子吃东西的时候,孩子有时候会吐出来,他们可能就会觉得孩子是不喜欢的表现,其实这是正常的,这种现象是他的自然本能反应,表示他对吃饭这件事还非常陌生,大概到4个月之后慢慢就会习惯,就不会那么排斥了。如果孩子不喜欢吃,也不要硬逼着他吃,可能会引起他很长时间,或者今后饮食习惯的养成。

7、给宝宝吃辅食的时候,勺子不能放到宝宝的嘴里比较深的地方,嘴的太里面,只要把小勺子放在他嘴边的下唇的地方就可以了。因为太深的话,宝宝太小,还没有掌握吞咽食物的一些技巧,而这个技巧也是需要经常练习的。要多点耐心,一开始,宝宝可能也不是很习惯,可能会吐出来,甚至会出现干呕的习惯,这都是正常的。多尝试几次,他可能就习惯了。

8、在给孩子吃辅食的时候,不要操之过急,给他吃太多的量,要循环渐进地吃,从一种开始吃,少量地吃,从软细的食物到粗硬一点的食物,从口味淡的到重一点,慢慢来,这是孩子的一个适应过程。

9、在孩子每吃一种新的食物的时候,他可能会吐出来,这期间,妈妈不要气馁灰心,起码要尝试了15次以上的时候,孩子才会慢慢习惯食物的味道,才开始想吃。

10、在孩子一岁的时候,或者还没到1岁时,尽量保持食物天然原始的味道,给孩子吃的食物不要添加太多的调味料,比如糖、盐都不可以,因为这样会损害孩子的肠胃或肾脏功能。

辅食的营养价值

1、辅食可以帮助孩子补充维生素D,促进孩子骨髓、大脑,牙齿的生长发育。多吃一些蛋黄、猪肉、鸡鸭血等食物,可以补充铁的营养成分。因为母乳中铁的含量是非常低的,如果婴儿缺少铁,就可能会造成贫血,不利于孩子的生长发育。

2、将水果榨成汁,多给孩子喝一些新鲜的果汁、番茄汁等,可以补充一些维生素C。多吃一些肉沫、鸡蛋等食物,可以给婴儿补充一些蛋白质。

辅食的做法

婴儿吃的辅食可以做成以下这些食物。比如豆浆、奶蜜芝麻糊、土豆泥、橙汁、芒果香蕉奶昔、牛奶香蕉玉米糊,蔬菜牛奶羹,香蕉粥,蛋黄泥等等食物,可以帮婴儿补充各种蛋白质、维生素等营养成分的均衡吸收。

宝宝几个月可以添加辅食

1、一般不能太早或者太晚给婴儿添加辅食,如果太晚的话,比如6个月以后,还不适当地吃一些辅食,可能会影响孩子营养均衡的吸收,生长发育会比较慢,甚至会影响到他咀嚼的功能。如果太早的话,比如4个月之前,孩子又不能吸收和消化,也会损害孩子的胃功能。

2、婴儿宝宝添加辅食的时间一般根据每个婴儿身体的生长发育而定。一般生长发育比较慢,吸收能力比较弱的婴儿,一般在6-7个月的时候,可以适当地添加辅食了;而发育比较快,消化能力比较好的婴儿,一般4-5个月的时候,就可以适当地给他吃一些辅食了。

宝宝吃什么辅食补钙

1、多吃牛奶,酸奶、奶酪等食物,可以帮助婴儿很好地补钙,而牛奶中的钙相对于其他食物也更容易被婴儿所吸收,促进牙齿和骨髓的生长发育。

2、多吃一些颜色比较深的蔬菜。比如西蓝花、菠菜、甘蓝等营养比较丰富的蔬菜。多吃一些深海的鱼类。比喻海带、虾皮等食物,也可以很好地帮婴儿补充钙。

3、但是婴儿不能太早地吃豆浆,虽然豆浆中含有非常丰富的营养成分和蛋白质,但一岁以下的婴儿喝了,很容易会导致过敏,损害身体的健康;要等到1岁之后才可以适当地给孩子喝一些豆浆。

辅食添加顺序

1、在婴儿大概六个月的时候,为了使他的营养更加均衡,更好地锻炼他的咀嚼功能,可以适当地给他吃一些辅食。但在吃辅食的时候,要注意辅食的类型和软硬的程度,不能给太硬的食物孩子吃,会影响吸收消化,甚至会使他的消化功能变得紊乱,损害他的健康。

2、可以按照他生长发育的时间,相对应地选择不同的食物。比如孩子6-8个月的时候,很多孩子一般会慢慢长出了一些牙齿,就可以把辅食做成粘稠状给婴儿吃了,易于吞咽,也以便于消化。

3、婴儿9-11的时候,辅食可以做成小颗粒状,或者稀粥之类的食物给他吃,也可以给婴儿吃一些蔬菜和水果,但水果要切得更加细一点。

4、1岁的时候,孩子的牙齿长得更加多一点,咀嚼功能也锻炼得更加好了。辅食就可以加一点盐和油进去,可以促进婴儿的脑部生长发育。

5、一岁之后,孩子慢慢会长牙,进入到一个长牙的期间,可能会变得不喜欢吃东西,并且可能会非常挑食,总是不能安静地坐着,这也是正常的,不要过多的干涉他这些行为,强迫他进食。如果他不喜欢吃饭,要确保他有足够的营养、水、奶粉的摄入。

吃辅食的注意事项

在做辅食的过程中,要注意食物的卫生,因为婴儿身体机能的免疫力比较低,很容易导致疾病的入侵。

要选择新鲜,健康的食物。4岁一下的宝宝,不能给他吃太硬的食物,要将食物做得软一点;不要放糖和盐等调味料,但可以适当地放一些食用油。食物之间的搭配要均衡一点,尽量不要总吃太单一的食物。

上面就是婴儿在吃辅食时候的一些知识,看了这么多,相信大家对婴儿的辅食也有了更多的了解,下次就可以用科学的方法给婴儿吃辅食了。

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