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看看胖人和瘦人吃东西的区别

发布时间:2019-11-20 17:44:54 阅读: 来源:曲奇厂家

有一些事情不对比永远也看不出差距。下面就看看胖人和瘦人吃东西的区别。

1.吃的量

瘦,无论多爱吃的东西,只吃到七八分饱。

胖,无论啥东西,直接吃到实在吃不下为止。

2.吃的速度

瘦,吃一口放下筷子,细细的咀嚼。一餐能吃到20分钟。

胖,从来不停筷子,吃饭的速度就好像直接将食物倒进了胃里。

3.吃的种类

瘦,注意营养搭配,多吃蔬菜还有鱼等,米饭吃的很少。

胖,就爱吃大鱼大肉,肥肥腻腻,不吃两碗米饭都感觉肚子很空。

4.吃的时间

瘦,一日三餐准时吃饭,睡前三小时不吃任何食物。

胖,感觉饿了就吃,不饿也吃,睡前也吃。

5.喝水

瘦,时常喝温水,尤其是起床后和吃饭前。

胖,不怎么喝水,渴了就喝点饮料。

6.吃零食

瘦,吃零食的间隔很长,即使吃也会控制好食用量。

胖,每天离不开零食,什么时候吃尽兴什么时候不吃。

看看胖人和瘦人的区别,你占了几条?赶紧改正吧。

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