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刮痧不限地点在家就行

发布时间:2021-01-20 13:41:32 阅读: 来源:曲奇厂家

刮痧作为一种简单、原始的保健手段越来越受到人们的喜爱。但是,如何刮痧、刮痧都有哪些限制却很少有人知道。其实,专家指出,刮痧方便、简单,而且不受地点限制,在家就能做刮痧。

刮痧在家就能做

关于刮痧地点问题。专家指出,刮痧在家就能进行。刮痧并不像人们想象的那么神秘,想在家刮痧的人群只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板,涂上刮痧油,家庭成员之间就可以相互刮痧。不过提醒人们注意的是要在适宜暴露的环境中进行,一般温度不低于25。至于刮痧部位,一般常选择肌肉丰厚的地方,肩、背、腰等部位最为常用。

刮痧方法

刮痧时,病人取舒适体位,充分暴露施治部位,并用温水洗净局部。先在患痛部位涂上刮痧油(也可用橄榄油代替),取刮痧板以45°角,平面朝下刮拭。刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,也可自由刮拭,每次每处大约刮20下左右。用力以患者体质、病情及承受能力而定,用力要适中、均匀。

一般来说,再次刮痧需间隔3~6天,以刮痧处刮拭无痛感、皮肤上“痧”退为宜。刮痧后最好适量饮水,并休息15~20分钟。

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