老年人穿鞋不合脚，生活质量很难高

据拉科鲁尼亚大学的研究发现，人们上了年纪以后，足部形态会发生变化。如果他们不随之改变鞋子的尺码，穿着不合适鞋子的老年人会遭受例如焦虑、冷漠、身体失衡和摔跤等一些痛苦。

2015年，拉科鲁尼亚大学对平均年龄为80岁的老人做了一项研究。他们分析了老年人发生的足部形态的变化以及它们对疼痛的耐受性是否会导致他们穿错误的鞋子。结果显示，83%的老年人没有穿合适尺寸的鞋子，甚至有时他们应该两只脚穿不同尺寸的鞋子。

这是为什么呢？

对此，研究人员解释说：在这个生命阶段，足部形态的变化包括增加足部宽度和长度、疼痛耐受性、足部的肌肉及脂肪组织的缺失。结合这个年纪容易出现的一些慢性病，如肥胖症、血管疾病、糖尿病或类风湿性关节炎等，导致了71%-87%的老年人群出现足部问题。该研究发表在RevistadaAssociaçãoMédicaBrasileira（巴西医学协会杂志）。

研究成果表明老年人穿着不合适的鞋子会导致独立性和健康状况下降，因为老年人常见的足部疾病包括足骨畸形、囊肿、趾甲畸形、足底角化病和平脚。这通常会导致慢性疼痛、感染、行动不便、焦虑、社交障碍、身体失衡等问题，从而对健康状况、独立性和幸福感产生负面影响。

所以老年人应该选择宽度大小适当的鞋子，可以使用尼龙扣或带子调整大小，橡胶鞋底防止滑倒和跌跤，减少行走时对足部关节产生的冲击和压力。并且研究人员建议老年人对足部进行定期医疗访问和监测，有助于防控和减少足部疾病和畸形的出现，增加自主性，提高老年人的生活质量。

医牛点睛：老年人的健康问题备受关注，哪怕是鞋子不合脚也可能影响一系列的身体健康问题。

循证来源：Optimalchoiceoffootwearintheelderlypopulation,2015,GeriatricNursing