秋季养生，平时常吃3种食物，清热排毒

秋季养生，平时常吃3种食物，清热排毒秋季养生，平时常吃3种食物，清热排毒，疏通血管，滋补身体1.青梅青梅口感酸甜，具有很好的美容功效，尤其适合女性吃。青梅含有较多的腮腺素，能够促进唾液腺分泌，促进全身组织和血管软化，保持新陈代谢，清热排毒，疏通血管。还含有丰富的钾，能够稳定血压。含有的黄淳等物质，能够提高免疫力。

2.蛋黄果蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长，对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，富含多种维生素和对人体有益的微量元素，能够提升免疫力。还可以促进皮肤细胞再生与代谢，也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫，能细嫩美白肌肤，也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于祛皱护肤，排毒抗衰，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。3.豆芽豆芽，在我国各地都有种植，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的芽菜，属于活体蔬菜之一，味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。是一种很常见的食材类型，价格便宜，而且营养物质很高，美容养颜，身体棒棒哒。

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