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【新闻】冬季吃什么减肥冬季减肥食物冬季减肥最快的方法

发布时间:2021-01-08 09:36:28 阅读: 来源:曲奇厂家

番茄蔬菜汤

所需材料:3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱

做法:

1、首相将所有的蔬菜都洗干净,然后切成块状,放入锅中,加入适量的水(水要盖过材料);

2、先用大火烧开,然后改为小火炖,根据个人口味加入适量的盐和胡椒,直到所有蔬菜都煮烂为止。

番茄芦笋紫菜汤

所需材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

做法:

1、首相将笋和番茄洗干净,放在一边备用;

2、把扁尖洗干净,然后撕开,用刀切成长段,放在一边备用;

3、将紫菜洗干净,然后撕成大块状;

4、最后往锅里倒入5碗上汤,把准备好的扁尖、番茄、鲜笋放入汤里,加适量的调味料,煮5分钟之后,最后放入紫菜,淋上麻油即可食用了。

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