【新闻】冬季吃什么减肥冬季减肥食物冬季减肥最快的方法

发布时间：2021-01-08 09:36:28 阅读：次来源：曲奇厂家

番茄蔬菜汤

所需材料：3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱

做法：

1、首相将所有的蔬菜都洗干净，然后切成块状，放入锅中，加入适量的水（水要盖过材料）；

2、先用大火烧开，然后改为小火炖，根据个人口味加入适量的盐和胡椒，直到所有蔬菜都煮烂为止。

番茄芦笋紫菜汤

所需材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

做法：

1、首相将笋和番茄洗干净，放在一边备用；

2、把扁尖洗干净，然后撕开，用刀切成长段，放在一边备用；

3、将紫菜洗干净，然后撕成大块状；

4、最后往锅里倒入5碗上汤，把准备好的扁尖、番茄、鲜笋放入汤里，加适量的调味料，煮5分钟之后，最后放入紫菜，淋上麻油即可食用了。