如何预防色斑和黄褐斑要注意这些预防措施-【zixun】
很多女性都会遇到长斑的问题,不管是色斑还是黄褐斑都令人非常困扰,严重的影响了女性个人形象。女人都很排斥脸上长斑的问题,那么平时怎样才能预防长斑呢?小编分享了一些预防色斑和黄褐斑的方法,希望能够帮助女性获得无暇的肌肤!
预防色斑这样做
1、为了面部皮肤的白皙,夏季最需要做的就是防晒。每天出外时最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等防晒用具;防晒用品不能省,防晒指数最好达到SPF30;若反复暴露于烈日之下,每隔数小时要补擦防晒霜。
2、常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等,这些食物里的感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,建议不要过度食用或是出门前不要吃。建议女人们多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出;禁止烟酒等刺激性食物的食用,尽量少喝咖啡、茶等含有咖啡的饮料。
3、不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的,所以,尽量不要使用快速美白产品,一年四季都要注意防晒。同时,要找到适合自己皮肤的保养要点,针对自己的肤质选择产品。食用含维生素c的多点蔬菜和水果,维生素C有美白、保湿、改善皮肤暗沉的功效。富含维生素c的食物有:荔枝、蜂蜜、梨、大枣,西红柿、芹菜、黄瓜等。
4、保证每天充足的睡眠时间,愉快健康的心情,坚持不熬夜、遇事不急躁,好的心理和充足的水份对色素排除有良好促进作用。要有充分的补水,经常摄取维生素C含量高的美白食物及水果。
预防黄褐斑这样做
1、不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
2、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
3、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用,观察黄褐斑是否有加重,最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
4、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
在平时一定要做好肌肤护理工作,尤其是日常的清洁工作,选择合适的洁面产品。出门一定要做好防晒措施,不管是哪个季节,都少不了使用防晒霜。饮食上远离那些辛辣刺激性食物,记得多喝热水,晚上别熬夜,要保证充足的睡眠!
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