宝宝便秘怎么办揭秘缓解宝宝便秘的两大妙招

从宝宝一出生开始，饮食问题就一直是父母们最为关注的一面，年轻父母们总是将最营养的食物给与孩子，希望孩子能够健康成长，但往往忽略了健康饮食需要合理搭配，如若不然就会引发一系列的问题，例如便秘。宝宝便秘怎么办，今天我们就来聊一聊这个话题。

宝宝便秘怎么办

由于婴幼儿消化系统还未发育完善，因此孩子常常会出现消化不良、便秘等肠胃问题。一旦遇到孩子便秘，父母们首选要从饮食角度出发，重新进行合理的饮食搭配。

1、注意饮食均衡。均衡饮食有助于缓解宝宝便秘，在给孩子喂饭时，不可以一次性让孩子吃的太多，这里要注意的就是饮食量的均衡。其次还有饮食搭配的均衡，宝宝6个月大后，家长就可以给孩子搭配吃一些水果泥、胡萝卜泥、南瓜泥等纤维含量高的食物，适量即可，也不可太多，纤维可以帮助宝宝消化。1岁以上的孩子则可以适当吃一些粗粮，如米、燕麦等，这类食物富含膳食纤维，对孩子肠道消化也有很大的帮助，能够有效预防和缓解孩子便秘的问题。

2、养成定时排便好习惯。定时排便的好处在于让孩子养成习惯，每隔一定时间排一次便。实验表明，在父母的正确引导下，拥有定时排便习惯的孩子，出现便秘的情况相比没有定时排便习惯的孩子要少很多。

最后值得一提的是，遇到孩子便秘的情况，家长们还能通过抚摸孩子的腹部，来达到一定的缓解功效，具体做法是用手轻轻放在孩子腹部，围绕孩子肚脐，按照顺时针旋转的方式轻抚，通过这种按摩来刺激孩子肠道的蠕动，缓解孩子便秘。总而言之，日常生活中，通过注意以上饮食习惯和排便习惯的养成，便能够将孩子便秘的可能大大降低，让孩子更加健康快乐的成长。

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