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【消息】宝宝多大可以喝酸奶宝宝几岁可以喝酸奶宝宝多大能喝酸奶

发布时间:2020-12-25 17:24:53 阅读: 来源:曲奇厂家

现在酸奶成了许多家庭必不可少的食物,尤其在饭后来一杯酸奶,是许多人的习惯,那么宝宝多大可以喝酸奶呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

宝宝多大可以喝酸奶

宝宝1岁以内不建议喝酸奶,1岁后可适量进食酸奶。

酸奶营养价值虽高,但不建议给一岁以内的婴儿喝。由于酸奶的pH值较低,可能“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜;宝宝肠胃功能还很弱,大量的乳酸菌容易破坏肠道中原有微生物菌群的平衡;过早给宝宝喝酸奶还会养成他们对甜食的偏好。

而1岁后的宝宝可以适量进食酸奶,有利于改善胃肠道的功能,尤其适合乳糖不耐受的幼儿。但不建议把它作为婴儿的主要奶类来源,因为1~3岁的幼儿首选仍然是配方奶。

宝宝喝酸奶的好处

1.更易吸收

酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为经过了发酵,营养素更容易被人体消化吸收,是母乳之外又一种优质营养食品。

2.减少乳糖不耐受反应

那些乳糖不耐受的宝宝,喝不了牛奶,酸奶在制作发酵过程中把部分乳糖变成乳酸和其他有机酸,减少了乳糖不耐受的问题。

3.促进肠道健康

酸奶中含有的乳酸可以帮助宝宝的肠道形成有益的菌群,抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高营养吸收率。

4.B族维生素的宝库

乳酸发酵之后,B族维生素尤其是B12的含量有很大提高,这些对促进儿童身体发育有很大好处。

5.提高钙质吸收率

经过发酵以后,牛奶中的钙、磷溶解度提高,喝酸奶是提高钙质吸收率的一个好方法。

宝宝喝酸奶的注意事项

1、每天摄入量不超过200毫升

一岁以后每天可食用200毫升益生菌酸奶;乳糖不耐受的宝宝可以再多吃点。随年龄增加,食用量可酌情增加,贵在坚持。如果吃得太多,也会影响儿童正餐的摄入,影响其生长发育。

2、建议餐后食用酸奶

酸奶里面含有很多的益生菌,这些微生物非常害怕胃酸,如果空腹饮用酸奶,益生菌在胃内就会被杀死,这样就不能发挥益生菌应有的作用,因此,酸奶最好在餐后食用。

3、喝酸奶后给宝宝喝点水或漱口

酸奶中的乳酸会对牙齿产生腐蚀,为了避免酸奶对宝宝的牙齿造成伤害形成龋齿,宝宝喝过酸奶后,要给宝宝喝点水,清洁一下口腔。大一点的宝宝可以漱漱口。

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