两款养生食疗方，滋阴补肝

两款养生食疗方，滋阴补肝

现实生活中有很多人应该都会有身体虚弱易感冒、平时爱胡思乱想，这种症状属于少阳之症；而平时嚣张跋扈，脾气莫名暴躁的情况就是肝火旺盛，又叫厥阴之症。如果身体长期处于这两种症状，肝脏势必受损。而肝脏是人体重要的代谢器官之一，如果出现问题，绝对会引起大部分的病症，日常生活中该如何调理呢？

少阳之症在糖尿病患者中非常多见，也就是说少阳之症的人患有糖尿病的几率要比其他群体要大很多。患有少阳病的人平时的状态就是有气无力、忧思多虑、精神状态比较颓废，跟这个肾阳虚的症状比较相似，平时还伴有口干口苦、头晕目眩的症状。调理少阳症的人，除了要补身体，还得清热解郁，可以用黄芩薄荷饮、枸杞水来解决这个问题。

黄芩薄荷饮：黄芩9克、薄荷6克、甜叶菊3克兑温水冲泡即可。不过这只能应对一些比较常见的问题，具体情况可以去医院咨询医生。

枸杞水：少阳症说白了就是肝脏出现了问题，而枸杞具有很好的滋肝补肾的作用，用来泡水喝也是一个非常不错的选择。

厥阴症的人属于肝火旺盛、平时也是精力充沛，感觉浑身用不完的劲儿。但是厥阴症的人五心烦热、睡眠不好，晚上容易被惊醒，长期的睡眠不够、就会体现在情绪上面。

调理厥阴症则以滋阴补肝为主，可尝试黑菊粥调理，取黑米50克、白菊花10朵、红枣若干，将黑米、采菊花、红枣同时放入锅中加水煮粥即可。黑米健脾补肝、白菊花平肝补肾、大枣养心安神，三者搭配，滋阴平肝效果特别好。

中医认为肝肾同源，肝脏和肾脏是人体最主要的代谢器官，只要其中某一器官出现问题，另一个器官肯定会收到影响。希望大家在日常生活中，伤肝、伤肾的事情尽量不要做，肝肾健康了，人才能长寿。

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